Диетолог перечислила вредные продукты для ужина

Диетолог советует на ужин есть мясо птицы, растительную пищу, творог, морепродукты и нежирные сыры. Порцию можно рассчитать, используя ладони. Две сомкнутые ладони равны количеству овощей в одной трапезе, размер ладони без учета пальцев - это порция круп или мяса.

More from my site